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武术培训

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  • 所属分类:套路课
  • 产品编号:1568685148
  • 浏览次数:0
  • 发布日期:2019-10-11
  • 产品概述
  • 性能特点
  • 技术参数

武术培训


单练套路分为两种

(一)规定套路

国家体委统一制定,分为甲组、乙组、丙组(初级)。每组均有长拳、刀术、剑术、枪术、棍术五种套路,每个套路由不同难度和数量的规定动作组成。

(二)自选套路

为了适应竞赛和提高技术的需要,武术竞赛规则规定,对自选套路的动作数量、组别、规格及完成套路时间都有统一的要求。内容至少包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和不同组别的腿法及平衡、跳跃等动作;完成套路的时间也有严格的规定。

长拳套路运动在动作结构、布局安排和速度、难度、腾空跳跃等方面都有了新的突破和创新,使长拳类的拳械套路成为武术竞赛的主要内容。随着武术的发展,对长拳运动的训练又作了明确规定,强调了动作规格化、注重功力和加强攻防意识,提出了“高、难、美、新”的发展方向。

长拳逐步走向国际体坛。长拳的方法极为丰富。手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法;推、挑、撩、劈、砍等掌法;顶、盘、格等肘法。腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、踢,里合、外摆、拍、扫、等;还有各种摔法、拿法、跳跃、平衡等。其运动特点是撑拔舒展、劲顺击长、快速有力、灵活多变、窜蹦跳跃,腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。


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